اعطنى اذنك !!!!!

النوم وقت الظهيرة مهم جدا لصحة الانسان!!!

اشارت دراسة امريكية بان النوم وقت الظهيرة مهم جدا ويؤثر على
وضائف الساعة البيولوجية الانسانية ويجعلها اكثر دقة , واوضح
الباحثون تنظيم عمل الكبد والكليتين والرئة وتقوم بوظائف حسية
لتنظيم الوقت والذاكرة تذاد تركيزا ودجقة بعد نوم ساعة فى فترة
القيلولة .
واضاف ايضا : ان النوم لفترة قصيرة نهارا يزيد نشاط وكفاءة
اعضاء الجسم والدماغ والقلب ويحسن الاداء الوظيفى والعملى
للانسان ويحد من حالة الاجهاد وييهم فى فتح الشهية ايضا .
فلذلك اعزائى الكرام انصحكم بالنوم نهارا مدة ساعة او اقل
اذا كنتم فى عمل شاق او كان يومكم مرهق!

معلومات قيمة ومفيدة

وان شاء الله نحاول نطبق

ألف شكر

يعطيك الف عافية اخى براف على مرورك
ومنور البوست
تحياتى لك

شكرا على المعلومة

مشكووورة اختى جوليت على المرور
يعطيك العافية
تقبلى المرور

كنته عااااااااااااارفه انو في شي في نومت الظهريه دي

شكرا ليك شديد ياخ نورتنا